개도 안 걸리는 여름감기? 으슬으슬 춥고 두통에 열까지 난다면, 냉방병 주의보

 

개도 안 걸리는 여름감기, 다들 한 번쯤 들어봤지만 왜 이런 말이 돌게 되었는지는 모르실 것 같습니다. 여름에는 감기 병원균의 활동이 현저히 줄어들기 때문에 감기에 걸릴 경우도 있다는 말이랍니다. 이처럼 걸리기 어려운 여름 감기, 바로 냉방병 때문에 발생 할 수 있는데요. 지금부터 냉방병의 원인과 증상, 치료방법과 예방방법 및 실내 적정온도까지 상세하게 알려드리겠습니다.

 

 

 

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인류의 구원자는 에어컨 발명가!

찌는 듯한 무더운 날씨에 바람 한 점 안부는 실내에서 오랜 시간을 보내려면 냉방기기가 필수인데요. 차갑고 서늘한 바람 밑에서 긴 시간을 보내다 보면 발생하게되는 질병으로써 바깥과 안쪽의 온도, 습도의 차이가 커지면서 몸 안의 열이 제대로 배출되지 못해 체온이 상승하게 되면서 발생하게 됩니다. 즉 체내의 온도 조절 기능이 손상이 되어 나타나는 일사병의 일종으로써, 특히 어린이나 노인 그리고 만성질환환자 등에게 더 빈번하게 나타난답니다. 참고로 냉방병은 정식 질환명칭은 아니랍니다.

 

 

 

여름감기? 냉방병 증상

증상은 감기와 비슷해서 다들 헷갈릴 가능성이 있으실 텐데요, 개개인에 따라서 약간씩은 증상이 다르게 나타날 수 있답니다. 주로 두통과 어지러움, 발열, 오한, 무기력감 및 피로감이 들 수 있습니다. 이 외로 구토나 변비, 설사, 복통, 소화불량도 나타날 수 있으며, 실내 환기를 잘 하지 않아 콧물, 코 막힘, 인후통, 기침, 눈 충혈 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 개인의 컨디션과 몸 상태에 따라 증상이 다르게 발현할 수 있는데요. 개인의 몸 상태에 따라서는 큰 위협으로 다가올 수 있으니 말씀드린 증상이 발현된 것 같다면, 즉시 적절한 조취를 취해 냉방병을 예방하는 것이 중요합니다. 혹시나 건강이 나아질 기미가 보이지 않고 오히려 계속 악화되어 근육통까지 동반된다면 레지오넬라증 감염을 의심해보시고 가까운 병의원에 방문해보시길 바랍니다.

 

• 두통, 어지러움
• 발열, 오한
• 콧물, 기침, 코막힘
• 구토, 오심
• 피로, 무기력감
• 안구 건조, 충혈
• 변비, 설사
• 복통, 소화불량

 

 

 

 

 

 

건강하게 여름나기, 냉방병 예방방법

크게 "온도" "수분" "환기" 이 3가지 방법으로 나눠볼 수 있겠습니다. 먼저 실내 적정온도는 22~26도 인데요, 솔직히 이정도로는 더위를 날려버리기에는 어림도 없지요. 만약 온도를 더 내리고 싶으시다면 긴 소매 옷을 준비해서 살짝 쌀쌀하실 때 입거나 걸치는 등의 체온을 조절하시길 바랍니다. 실내 습도는 대략 50%에서 60%정도로 유지해 주시면 좋고 충분한 물도 함께 섭취해서 체내의 수분을 보충해주세요. 그리고 에어컨 바람의 찬 기운이 새어나가는걸 아쉬워하지 마시고 주기적으로 실내 환기를 꼭 해주시길 바랍니다. 공기청정기가 있다 하더라도 환기는 필수입니다. 에어컨은 습기가 고이기 쉬워서 곰팡이의 증식이 쉬워지는데요. 특히 냉방병의 다른 원인인 "레지오넬라균"은 여름 날씨처럼 기온이 높아 덥고 습할 때 에어컨 냉각수에 잘 번식하니 에어컨 필터청소는 2주에 한 번 정도 해주시길 권해드립니다.

 

 

 

으슬으슬 춥고 두통에 열까지 난다면, 냉방병 치료방법

특별히 병원에 가거나 약을 먹는 등의 치료를 하지 않아도 잠시 에어컨을 멀리한다면 며칠 내로 증상이 호전된답니다. 만약 위와 같은 증상이 나타난다 싶으면, 바로 실외로 나가서 그늘이 있는 곳에서 휴식을 취하며 몸을 따뜻하게 해주고 실내는 환기를 해주시면 됩니다. 이때 물이나 전해질 등 적절한 수분을 보충하여 탈수를 예방해준다면 효과는 더욱 빠르답니다. 만약 위와 같은 조취를 취해도 상태가 안 좋다면, 근처 병의원에 내원하여 진료를 받거나 약국에 가서 해열제나 진통제 등의 약을 복용하면 괜찮아 집니다. 대부분 경미한 증상이므로 약국에서 처방받은 약을 드시는 것만으로도 상태는 호전될 가능성이 높습니다.

 

 

 

 

 

올해 2023년 여름은 예전과는 다르게 엘리뇨현상으로 인해 더욱 습하고 무덥다고 하는데요. 그만큼 냉방기기와 더욱 가까이 할 수 밖에 없는 만큼. 여름철 개도 안 걸린다는 여름감기인 냉방병! 다들 건강하게 지내실 수 있도록 위와 같은 생활습관과 예방수칙을 지켜주시면 더 없이 좋겠습니다. 다음에도 유용하지만 알아두면 쓸모 있을 이야기 가져오도록 하겠습니다. 즐거은 주말 되시길 바래요~ ^^